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willkommen - om namah shivaya

Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten oder wieder zu bringen und bedeutet so viel wie Einklang und Harmonie.
Bei mir lernst du die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen).
Gerade durch unseren Atem können wir in gutem Kontakt zu unserem Körper sein oder wieder in Kontakt mit ihm kommen.
Die Asanas helfen dir, dich zu erden und mit Stabilität durch dein Leben zu gehen. Wobei sich Stabilität hier nicht nur auf den körperlichen Aspekt beschränkt. Yoga kann dir helfen, die Dinge und die Welt um dich herum mit mehr Unterscheidungskraft (Viveka) wahrzunehmen. Du lernst wieder zu unterscheiden, ...

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